队员自己掌握下降的速度，落点，以到达地面速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍，坚持到底从自我激励，自我控制到超越自我，最终走向成功站在悬崖顶端，依葫芦画瓢地系安全带，主腰扣，八字环。
速降静力绳的长度一般有30~100米不等105mm的速降静力绳一般30米对于一般山岩石比较够，大一点，或者山谷降落的话50米，外加10米动力绳保险，动力绳上不要用八字环，容易纵向拉升降低寿命，有钱就不用动力绳，用缓冲。
登山绳索分为静力绳和动力绳，绳索不是一次性的下降还需要下降的器械，比如八字环或者ATC，一般登山用八字环为主一般从山上下降，尤其是阿尔卑斯攀登，都是在上方用岩钉固定在岩壁缝隙中，然后用双绳下降后可以是分段下降，因。
悬崖速降选择崖面平坦高度适合的崖壁，用专业的登山绳作保护，由崖壁主体缘绳下跃，从崖顶下降到崖底的一种运动主要装备有一根主绳，上面装有一个下降器和一个八字环，由速降者自己控制，起着决定下降速度的作用。
近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆但去哪里健身又是一个大问题如果是你要去健身，你会选择去哪里呢？是专业安全设施完善的健身房？还是亲近自然无。
