寒露，是深秋的时令。如果白露是在提醒我们秋天的到来，那么寒露则是正式进入深秋的代表性节气了。下面让我们通过了解寒露的民俗文化来为深秋做准备吧。
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛 ；太阳到达黄经195；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
【寒露历史渊源】
寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，会发现代表盛夏的大火星（心宿二）已西沉。寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，因而称为寒露。《月令七十二候集解》说：九月节，露气寒冷，将凝结也。此时气温较白露时更低，露水更多，昼夜带寒意。 在中国民间，有露水先白而后寒之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的白露欲霜。关于寒露的谚语还有：寒露过三朝，过水要寻桥，指的就是天气已带寒意，不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。寒露期间，人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。
【寒露节气民俗】
1.登高
寒露时节，气温逐渐下降，天气转凉，正是登高远望的好时节。人们纷纷前往山上或高处，欣赏秋日的景色，感受大自然的美妙。在重阳节前后，登高习俗更是盛行，人们希望借此寓意步步高升、高寿等美好愿望。
2.吃花糕
吃花糕，由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为辞青。九九登高，还要吃花糕，因高与糕谐音，故应节糕点谓之重阳花糕，寓意步步高升。花糕主要有糙花糕、细花糕和金钱花糕。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类；金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小，如同金钱一般，多是上层府第贵族的食品。
3.饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮菊花酒的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
4.吃螃蟹
有俗话说寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒，天一冷螃蟹的味道就要正了。此时，雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃螃蟹的最佳时节。人们纷纷前往海鲜市场或餐馆，品尝美味的螃蟹，感受海鲜的魅力。
5.饮寒露茶
饮寒露茶，寒露时节，气候干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时，一些地方有饮寒露茶的习俗，以缓解秋燥、滋养身体。寒露茶是一种以乌龙茶为主料制作的饮品，具有清热生津、润肺止咳等功效。人们纷纷前往茶馆或家中自制寒露茶，品味独特的茶香和功效。
【寒露禁忌】
忌露脚
民间常说白露身不露，寒露脚不露。寒露过后天气就真正的冷了，这个时候一定要注意添加衣物，避免患病。特别需要注意的是，寒露忌讳露脚，这个时候就不要再穿夏季的凉鞋了，以免寒从足生，而应穿着舒适的鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。
忌喝凉茶
进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
【寒露诗词】
《木芙蓉》
唐代：韩愈
新开寒露丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤来看，无令便逐风。
《秋日望》
唐代：刘沧
古木苍苔坠几层，行人一望旅情增。
太行山下黄河水，铜雀台西武帝陵。
风入蒹葭秋色动，雨余杨柳暮烟凝。
野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。
寒露时节，北方白云红叶，层林尽染；南方秋意渐浓，蝉噤荷残。秋深露重，小伙伴们注意添衣哦，多加珍重！
